シャドーボクサー｜ダイエットの効果は？

シャドーボクサーダイエット

基本動作はシャドーボクシングを取り入れた動き。
3枚のDVDで、徐々にステップアップ出来ます。

運動神経がいい人なら早い段階で、
一番難しいDVDにいけるくらいのレベルです。

コアリズムやビリーズブートキャンプなどと比べて、
シャドーボクサーはきつさが少ないです。

1分ごとに違う動作をやるので飽きずに出来ます。

それを3回で3分。
10ラウンドで30分ですが、飽きないように作られているので楽しめます。

どんどんエクササイズが上手になってスムーズに動けるようになると、もっと楽しいと思えるようになってきます。

シャドーボクサー使用風景

私はお腹周りの脂肪がつきやすく、取れにくいタイプです。

でも腹筋ほど続かないものはありませんでした。

シャドーボクサーはというと、
意識して腹筋を使っている感じはしませんでした。

でも翌日お腹のコア部分(奥のほうの筋肉)が筋肉痛になってるので最初はびっくりしました。筋トレというよりも、有酸素運動に近い感じ。全身運動なのでお腹の脂肪で取れにくい横の部分もスッキリしてきていい感じです。

他のエクササイズと比べてシャドーボクサーは場所を取らないです。
コアリズムやビリーではだいたい2～3畳は欲しいところです。

でもシャドーボクサーは縦で1畳くらいあれば必要な動きが出来るため、部屋が狭い人でも使えます。

最初はきつくないな?と思っていたけど、結構な汗をかきます。
15分くらいでこれぐらい汗かきました。

シャドーボクサー使用風景

あと「始めるぞ！」と気合い入れなくてもいいくらい簡単で楽しいです。

1週間くらいで「痩せた？」って周りに言われてくるので、効果が分かりやすいから、他のエクササイズよりも続けられます。

シャドーボクサーはエクサボディという正規販売店で購入しました。

安いからといって、まがいものの似ているエクササイズを購入すると危ないです。
安いだけにバンドが切れたり、エクササイズの効果がなかったりします。

ちゃんとダイエットの効果を出したいなら、
エクサボディで買うのが一番です。

今なら5000円キャッシュバックキャンペーンでお得に買えます。
定価12,900円が7,900円になるチャンスなので必見ですね。